Xing Jing Scuola Shaolin Gong Fu

Xing Jing

scuola shaolin gong fu

Benvenuti

Siamo una scuola dedicata allo studio e alla trasmissione della cultura tradizionale del Tempio Shaolin.

Attraverso lo Shaolin Gong Fu, il Qi Gong e la Meditazione Chan, coltiviamo corpo e mente secondo principi tramandati da generazioni.

La pratica è aperta a bambini e adulti, principianti e praticanti esperti. Un percorso fatto di movimento, disciplina, consapevolezza e crescita personale.

Corsi a Verona e Mantova.

gong fu

Lo Shaolin Gong Fu è un’antica disciplina nata nel Tempio Shaolin, in Cina. Unisce tecniche marziali, movimento, forza, equilibrio e coordinazione. La pratica sviluppa il corpo e, attraverso i principi del Chan, educa alla concentrazione, alla disciplina e alla consapevolezza.

qi gong

Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che unisce movimento, respirazione e consapevolezza. Attraverso esercizi lenti e controllati aiuta a migliorare mobilità, equilibrio e rilassamento, favorendo una maggiore armonia tra corpo e mente.

meditazione chan

La Meditazione Chan è una pratica della tradizione buddhista cinese, profondamente legata alla cultura Shaolin. Attraverso il respiro, la postura e l’osservazione della mente, aiuta a sviluppare presenza, concentrazione e consapevolezza, coltivando calma ed equilibrio interiore.

i benefici della pratica

Dedicare tempo alla pratica significa prendersi cura di sé attraverso il movimento, il respiro e l’attenzione. Gong Fu, Qi Gong e Meditazione Chan si completano in un percorso che allena il corpo e coltiva una maggiore consapevolezza, con benefici utili anche nella vita quotidiana.

Muoversi meglio, con maggiore libertà

La pratica coinvolge tutto il corpo attraverso esercizi di mobilità, spostamenti e sequenze. Aiuta a sviluppare coordinazione e controllo, rendendo i movimenti più fluidi e precisi. Un lavoro graduale, particolarmente utile per chi trascorre molte ore seduto o desidera mantenersi attivo.

Costruire forza ed equilibrio

Le posizioni e gli esercizi del Gong Fu allenano la muscolatura, la stabilità e la resistenza. Si impara a distribuire il peso, controllare gli appoggi e coordinare le diverse parti del corpo. L’obiettivo è sviluppare una forza che permetta di muoversi con maggiore sicurezza.

Dare spazio alla calma e alla concentrazione

Seguire il respiro, apprendere una sequenza e dedicarsi alla meditazione sono modi per allenare l’attenzione. La pratica offre una pausa dai ritmi quotidiani e uno spazio in cui osservare pensieri e sensazioni, tornando con pazienza a ciò che si sta facendo.

Conoscere il proprio corpo e rispettarne i tempi

Attraverso il movimento si impara a riconoscere tensioni, abitudini e limiti personali. Questa attenzione aiuta a dosare lo sforzo e a procedere senza forzature. Gli esercizi vengono adattati all’età, all’esperienza e alle possibilità di ciascuno.

Non serve essere già forti o flessibili per iniziare. Queste qualità si costruiscono nel tempo, attraverso una pratica regolare e un percorso adatto alla persona.

Coltivare costanza e fiducia in sé

Imparare un gesto richiede tempo, tentativi e continuità. Riconoscere i propri progressi, anche piccoli, aiuta a costruire fiducia nelle proprie capacità. Allenarsi insieme offre inoltre un’occasione di confronto e condivisione, in un ambiente fondato sul rispetto reciproco.

I maestri

laoshi Bricchi Niranjian

Fondatore e insegnante della Xing Jing Scuola Shaolin Gong Fu, pratica Shaolin Gong Fu dal 2010 e insegna dal 2017. Allievo diretto del Maestro Shi Xing Jing (Bruno Tombolato), nel 2026 ha ricevuto il discepolato Shaolin con il nome Shi Yong Yi, entrando nella 33ª generazione della tradizione del Tempio Shaolin.

Ha effettuato diversi viaggi in Cina, dedicati allo studio e all’approfondimento della cultura e delle arti Shaolin, allenandosi con importanti Maestri della tradizione.

Il suo percorso è dedicato alla pratica e alla trasmissione dello Shaolin Gong Fu, Qi Gong e Meditazione Chan, mantenendo un legame diretto con le radici della tradizione Shaolin.

shifu Bruno tombolato

Maestro Shaolin della 32ª generazione, Bruno Tombolato, nome Shaolin Shi Xing Jing, è discepolo diretto del Maestro Shi De Yang, monaco Shaolin della 31ª generazione, e direttore dello Shaolin Cultural Center Spain di Madrid.

Da molti anni dedica il proprio percorso allo studio e alla trasmissione dello Shaolin Gong Fu, Qi Gong e della cultura Chan, svolgendo numerosi periodi di formazione in Cina e presso il Tempio Shaolin.

È autore di numerose pubblicazioni dedicate alle arti marziali e alla cultura Shaolin, tra cui libri, articoli e DVD didattici, contribuendo alla diffusione della tradizione Shaolin in Europa.

È il Maestro diretto di Bricchi Niranjian – Shi Yong Yi, che prosegue la linea di trasmissione nella 33ª generazione Shaolin.

gran maestro Shi de yang

Shi De Yang è un Maestro Shaolin della 31ª generazione, tra i principali rappresentanti contemporanei della tradizione del Tempio Shaolin.

Ha dedicato la propria vita allo studio e alla trasmissione dello Shaolin Gong Fu, Qi Gong e della cultura Chan, formando nel corso degli anni numerosi praticanti e discepoli provenienti da tutto il mondo.

Il suo insegnamento pone particolare attenzione alla conservazione del Gong Fu tradizionale Shaolin, mantenendo vivo il legame tra pratica marziale, disciplina, cultura e filosofia Chan.

È Maestro di Shi Xing Jing – Bruno Tombolato, proseguendo una linea di trasmissione che arriva oggi fino alla 33ª generazione Shaolin.

gran maestro Shi su xi

Shi Su Xi (1924–2006) è stato uno dei più importanti monaci del Tempio Shaolin del XX secolo e Maestro della 30ª generazione Shaolin.

Entrato giovanissimo nella vita monastica, attraversò alcuni dei periodi più difficili della storia moderna del Tempio, contribuendo alla conservazione e alla trasmissione della cultura, del Gong Fu e della tradizione Chan Shaolin.

È ricordato soprattutto per il ruolo svolto nel mantenere viva la tradizione durante gli anni in cui il patrimonio culturale e religioso di Shaolin rischiò di andare perduto.

Fu Maestro di importanti esponenti delle generazioni successive, tra cui Shi De Yang, contribuendo alla continuità della linea tradizionale: Shi Su Xi – Shi De Yang – Shi Xing Jing – Shi Yong Yi.

La sua figura rappresenta quindi un importante collegamento tra lo Shaolin storico e la sua trasmissione contemporanea.

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